暖かい日曜日の朝 2/15/2026 16.6度。 暖かい朝!先週の日曜日は極感の雪の朝で、正確に覚えていないが、10~11℃くらいであったと思う。ここ数日も13℃くらいの朝を迎えていた・・・。いつも通りエアコンを点けるか、若干微妙な温度。急ぐ予定はない、新聞取り込み、ベッドに逆戻り。8:00 ベッドを抜け出す。居間の温度計は、16.1℃。テレビを点けて、コーヒー淹れて、トースト食べて活動開始。なくても良いが、ちょっと寒い。やはりエアコンを入れる。散歩に出かけるのによい日曜日。 コメント
372点 虫歯とひざ痛の一ヶ月 12/01/2025 ● 歩数 8,000歩 over/day: 12 日 ● スポセン利用回数 6 回 ・・・少し体重が増えてきた。 ・セミナー。展覧会。校正。そして歯科受診。何かと、忙しいひと月だった。 ・今月の前半、左上奥歯の一部が欠けた。痛くはなかったが虫歯だったらしい。削って仮詰めしてもらった。口腔に違和感を感じながら、翌日は初回セミナーであった。3回歯科に通って、完治。やれやれとおもったら・・・ ・後半には、ひざ痛に陥った。動きはじめが痛い。特に無理したわけでもなく原因不明。スポセンで運動するのをためらわせる。テレビショッピングで、コンドロイチン、グルコサミンのCMが頻繁に流れるのを少し理解する。飲んでも、ほぼ効果はないと思うのだけど・・・、膝サポーターをつけて過ごす月末。1週間が経つ。 ・11.28 暖かい陽気に誘わせて、早稲田から飯田橋へ向かって歩いた。神楽坂はその名の通り坂が多い。通りを逸れて横道に入ると階段も多い。狭い。曲がりくねっている。高齢者や自転車利用者には辛い環境に思えた。 ・キユーピーのテレビCM。「たまごのきみ(黄身)、タンパク質。たまごの君、わんぱく質。」洒落ていて良いフレーズと気に入っている。キユーピーの英語綴り(スペル)は、「Q」からでなく「K」からかあ、改めて読みにくいと感じるのは僕だけ?kewpie 本文へ »
寒い日、新しい砥石で、包丁を研ぐ 1/25/2024 今年、最強の寒波に覆われている日本列島。幸い、関東地区(東京)は、晴天であるが、特に日本海側の地域では、主要道路で何時間も車が立ち往生するなど大雪による被害が起こっていることをニュースは報じている。 東京も寒い。風も強い。一日中22℃に設定した暖房を付けて、不要不急の外出を避けている。昨日も今日もスポーツセンタ行きは中止。 包丁を研ぐことにした。包丁を研ぐことを趣味とは言わないが、無心になれる時間であり、気が向くと研いでいる。とはいえ、素人であり、研ぎ方が上手くないので、砥石の真ん中が減って歪んでしまう。時々砥石を研ぐ砥石で補正している。さらに問題は、研いだにもかかわらず、切れ味が落ちてしまう時があることである。😣😱 歪みはこんな感じ。 暫く前に、金属製の砥石を見つけて買ってきたので、今日はそれを使う。400 と 1,000 の面があり、まずは400の面で研ぐ。つるつるした感じ。いつもより少し角度を付けて研ぐ。1,000の面に変えて、仕上げ研ぎ。 さて、切れ味は・・・・思ったほど、切れ味が良くない😅 ちなみに、包丁はこんな様に収納。 DIYした調味料置き棚の側面に、板磁石を張り付けて、ペタッと張り付ける。結構お気に入り😁 本文へ »
393 点 8/01/2025 ● 歩数 8,000歩over/day:18 日(7,987歩を含む) ● スポセン利用回数 14 回 今月も 良くスポーツセンタを利用した。前月同様、暑くて、そのほかの街歩きが減ったということ。 ・朝のテレビ小説「あんぱん」の総集編を目にした。浅田美代子がおばあちゃん役で出ていた。屋根の上でギターを弾いていたアイドルもおばあちゃんかあと時間の経過を感じた。 ・高校野球 の夏。長野地方予選が気になる。母校長野高専は今年も一回戦 0-17 と大敗したが、久しぶりに松商学園が甲子園行きを決めた。かつては長野県内では強豪校であったが、今年はノーシードで1回戦から登場であったことは驚き。8月上旬、ビール、枝豆を置いてのテレビ観戦が楽しみ~ ・小学生男子も、最近は日傘をさしている。ランニングシャツの跡だけが白い日焼けした腕白小僧や、小麦色に日焼けしたお姉さんは、まもなく絶滅危惧種になるんだろうなあ ・30日。カムチャッカ半島周辺で大きな地震があり、テレビでは、どのチャンネルも予定を変更して終日津波に注意のニュースが流れた。沿岸の交通機関も止まり、利用者には不便がかかったようであるが、注意喚起、リスクの未然回避という点では、正しい判断であったと理解する。スマホにも、津波警報、注意報を伝える、 区のLINEがひっきりなしに届いた。未読数が110通を超えていた! ・8月1日8:30 台風接近の影響らしいが、今朝は窓を開けると気持ち良い風が入ってくる。小雨が降った形跡があるが、湿気もそんなに気にならない。気温、28.4℃、湿度68%。 本文へ »
都営地下鉄での出来事 5/27/2026 普段ほとんど乗らない都営新宿線に乗ったら、こんなシートでちょっとビックリ😮!京王線との乗り入れ車両らしい・・・ 空いていたので車内で1枚。ちょっと得した気分ではあるが、落ち着かない気分でもあった。 本文へ »
243点 2024年総括 12/31/2024 今月は、243点。 ●今年も1年、6時のアラームで目を覚まし、ベッドから抜け出し、血圧と体重を測り、コーヒーを入れてトーストを食べながら、4つの検定の結果に一喜一憂する朝のルーティンで、朝8時を迎えることができた。(日曜日の番組編成は8時30分まで)。それなりに、健やかに、規則正しく朝を迎えることができたということだろう。それだけでも、2024年は良い年であったと総括しよう。 ●都道府県対抗高校駅伝で、男子、女子ともに長野県チームがアベック優勝!おめでとー!アベック優勝というフレーズも、近頃では死語かな。まあ良いや。 ●冬の大掃除も、30日までにほぼ終了。若干の筋肉痛で始まる大晦日の朝。以前はこんなことなかったんだけどな。 本文へ »
洗面台の水で顔を洗う 10/12/2025 朝一番、洗面台に流れる水に手を浸けて顔を洗う。 最近まで、ぬる温たかかった。 今朝は、ちょうど良いと感じた。 もう暫くすると、冷たく感じるんだろうなあ。 本文へ »
室内ダウンジャケット着用解禁 12/18/2022 ウクライナ紛争と円安による光熱費代の高騰はある程度仕方ないものと理解しているが、12月分(11.16~12.15)の電気・ガス代の請求書を見て、”マジ!”と驚いた。どこかで漏電 やガス漏れがないか心配になったが、使用量は昨年の比べてさほど変わりはないので、その心配はなさそうである。 あまりセコイ生活はしたくないが、節電、節ガスに努めることにした。その手始めとして、室内のエアコンの設定温度を22℃として、室内でのユニクロの薄手のダウンジャケット着用を解禁した。 学生時代の暖房器具は、炬燵だけだった。夏は扇風機だけだった。社会人になった最初の部屋にも、結婚した時の最初の官舎にはエアコンの設置はなかった。冬の暖は、炬燵とガスストーブを使用したが、子供が小さい時はガスストーブをやめ、ホットカーペットとした。夏は、窓に取り付けるウインドファンで数年過ごした記憶がある。 室温に合わせて、重ね着をしたり、薄着になったりと着ている物や、炬燵、うちわなどで、寒さ暑さを調節してきた生活は、いつの頃からか、エアコンの使用により年中室温は25~28度前後に一定に設定できるようになったため、炬燵やうちわはなくなり、部屋着は年中あまり変わらない薄着で過ごすことが普通になった。 昔ながらの袢纏はないが、今年は、重ね着をして過ごすことにした。・・・無理しない範囲で。 本文へ »
410点 少しの夏バテと、何かとせわしかった9月 10/01/2025 ● 歩数 8,000歩 over/day: 9 日 (7,000歩overは+2日) ・ 9月になっても真夏日が続く。真夏日解消と思えば台風がやってくる。スカっとした秋晴れの日が続かない。秋を堪能する街歩きの機会がない。 ● スポセン利用回数 7 回 ・月後半、講義資料作りに追われたり、天候が悪かったこともあり、 スポセンに足を運ぶ日も減った。少し運動不足気味か・・・ ・10年続いた”林先生の言葉検定”も今月で終了。最後の問題、間違えた!残念! 来月から、朝の時間の過ごし方の習慣が少し変わるかも。 ・9月末日といえば、「上半期が過ぎ、明日からは下半期のスタート。今年度も残り半分。」そんな気分で迎えたものであるが、そんな生活から解放されて数年が経つと、9月のカレンダを破ると、残り3枚。今年も残り3ヶ月と思うと、少し焦る・・・。 ・今年もペットボトルは極力買わず、サーモスボトルに麦茶を入れて過ごしてきた。熱中症対策も一息つける時期になった。 本文へ »
410点 夏疲れを癒す10月。小さい秋ならぬ、短い秋。 11/02/2025 ● 歩数 8,000歩 over/day: 13 日 (7,000歩overは+1日) ● スポセン利用回数 6 回 ・2か月連続で週3回をクリアできなかった。筋力維持のため来月は頑張って通うことに努めよう。 ・それなりに用事もあり出かけること、外食飲酒機会も多かったが、月の半分は在宅で夏の疲れを癒した1カ月。 ・先月末に帯状疱疹ワクチン2回目を接種した。今月中旬にインフルエンザワクチンを接種した。これまでは接種後の怠さを感じることはなかったが、今月何となく感じていた”怠さ”の要因の一つにワクチン接種があったのかもしれないと、ふっと思った。歳を重ねるとは、こういうことなのかもしれない。 ・書店には、もう来年のカレンダが並んでいる。クリスマスグッズがカボチャに変わり、あふれ出している。テレビショッピングでは、お節の予約が始まっている。 ・読書の秋、スポーツの秋、芸術の秋はあっという間に過ぎ去り、冬の始まりは例年通り。 ・大リーグワールドシリーズ第3戦、延長18回 6-5でドジャースの勝利。引き分けという決着の付け方はないんだあと改めて感じた。 本文へ »
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