162点

2/28/2022

今月は、162点！

１日参加できなかった実質19日で162点はまあまあかな。

アシスタントの森さん、林先生の解説に納得しないのか不機嫌そう表情。あるいは眠いのか

●北京オリンピックも終了。熱を入れて観戦していたのが、女子カーリングと女子スピードスケート。スキージャンプ競技は、風の影響が結果に不公平感を与えるのは自然相手だから仕方ないとしても、ジャンプスーツ問題は残念。競泳の水着、マラソンの厚底シューズ、記録を出すためのアイテムの進歩は素晴らしいが、身に着けるアイテムの性能が結果を左右するアスリートのレベルはやはり凄い。ドーピングは問題外！

●寒い1月2月が過ぎて、今年ももう3月。寒いと右手だけがやけに冷たい。血流が悪いのか？　暖かくなってほしい。

今月の振り返り(Look back) 雑記帳

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372点　虫歯とひざ痛の一ヶ月

12/01/2025

● 歩数 8,000歩 over/day： 12 日 ● スポセン利用回数　6 回　･･･少し体重が増えてきた。・セミナー。展覧会。校正。そして歯科受診。何かと、忙しいひと月だった。　・今月の前半、左上奥歯の一部が欠けた。痛くはなかったが虫歯だったらしい。削って仮詰めしてもらった。口腔に違和感を感じながら、翌日は初回セミナーであった。3回歯科に通って、完治。やれやれとおもったら･･･・後半には、ひざ痛に陥った。動きはじめが痛い。特に無理したわけでもなく原因不明。スポセンで運動するのをためらわせる。テレビショッピングで、コンドロイチン、グルコサミンのCMが頻繁に流れるのを少し理解する。飲んでも、ほぼ効果はないと思うのだけど･･･、膝サポーターをつけて過ごす月末。1週間が経つ。・11.28　暖かい陽気に誘わせて、早稲田から飯田橋へ向かって歩いた。神楽坂はその名の通り坂が多い。通りを逸れて横道に入ると階段も多い。狭い。曲がりくねっている。高齢者や自転車利用者には辛い環境に思えた。・キユーピーのテレビCM。「たまごのきみ（黄身）、タンパク質。たまごの君、わんぱく質。」洒落ていて良いフレーズと気に入っている。キユーピーの英語綴り（スペル）は、「Q」からでなく「K」からかあ、改めて読みにくいと感じるのは僕だけ？kewpie

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410点　夏疲れを癒す10月。小さい秋ならぬ、短い秋。

11/02/2025

● 歩数 8,000歩 over/day： 13 日 (7,000歩overは＋1日） ● スポセン利用回数　6 回　　・2か月連続で週3回をクリアできなかった。筋力維持のため来月は頑張って通うことに努めよう。・それなりに用事もあり出かけること、外食飲酒機会も多かったが、月の半分は在宅で夏の疲れを癒した1カ月。・先月末に帯状疱疹ワクチン2回目を接種した。今月中旬にインフルエンザワクチンを接種した。これまでは接種後の怠さを感じることはなかったが、今月何となく感じていた”怠さ”の要因の一つにワクチン接種があったのかもしれないと、ふっと思った。歳を重ねるとは、こういうことなのかもしれない。・書店には、もう来年のカレンダが並んでいる。クリスマスグッズがカボチャに変わり、あふれ出している。テレビショッピングでは、お節の予約が始まっている。・読書の秋、スポーツの秋、芸術の秋はあっという間に過ぎ去り、冬の始まりは例年通り。・大リーグワールドシリーズ第3戦、延長18回 6－5でドジャースの勝利。引き分けという決着の付け方はないんだあと改めて感じた。

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寒い日、新しい砥石で、包丁を研ぐ

1/25/2024

今年、最強の寒波に覆われている日本列島。幸い、関東地区（東京）は、晴天であるが、特に日本海側の地域では、主要道路で何時間も車が立ち往生するなど大雪による被害が起こっていることをニュースは報じている。東京も寒い。風も強い。一日中22℃に設定した暖房を付けて、不要不急の外出を避けている。昨日も今日もスポーツセンタ行きは中止。　包丁を研ぐことにした。包丁を研ぐことを趣味とは言わないが、無心になれる時間であり、気が向くと研いでいる。とはいえ、素人であり、研ぎ方が上手くないので、砥石の真ん中が減って歪んでしまう。時々砥石を研ぐ砥石で補正している。さらに問題は、研いだにもかかわらず、切れ味が落ちてしまう時があることである。😣😱 歪みはこんな感じ。暫く前に、金属製の砥石を見つけて買ってきたので、今日はそれを使う。400 と 1,000 の面があり、まずは400の面で研ぐ。つるつるした感じ。いつもより少し角度を付けて研ぐ。1,000の面に変えて、仕上げ研ぎ。さて、切れ味は････思ったほど、切れ味が良くない😅 ちなみに、包丁はこんな様に収納。 DIYした調味料置き棚の側面に、板磁石を張り付けて、ペタッと張り付ける。結構お気に入り😁

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大きな陽時計　地球は廻る

1/12/2026

3連休の最終日。地下鉄押上（スカイツリー駅）に降りたのは、11時45分ごろ。ソラマチ経由で浅草ぶらぶらのノープラン散歩。雲一つない快晴。スカイツリーに登ること（登れるとは）想定していなかったけど、なんと、待ち時間なしの12時のエレベータチケットが買えた。簡単な荷物検査ゲートを過ぎると、周りはほとんどインバウンド客。日本語が聞こえてこない。混雑を予想して日本人は避けているのかもしれない。広島から来たらしい5人の家族連れの方がいてなんかホッとする。遠くに富士山がきれいに見える。房総半島、筑波山（おそらく）も見える。新宿副都心、池袋の高層ビル群も一望できる。天候に恵まれ文句の無い景色である。この景色を観ると、展望デッキ入場料は高く感じない。 12：17 塔の影がくっきり見えるスポットで、一枚。ちょうど学校の校庭が日影になっている。時間は12時17分。 12：41 展望台を一回りして同じスポットに戻る。すると、影が右（？）にずれて、校庭は日向となり、手前のマンションが影に隠れていた。時間は12時41分。< 24分/24時間 > 分だけ地球が廻ったことを実感。😄　こうなると、もう一枚撮りたくなる性格。 1 13：10 3時10分　さらに影は動く。この周辺の方々は、晴天の日の決まった時間、日影を経験しているんだな、なんて思う。いつか、学校の校庭脇辺りで、地上から影の移動を観察してみたいと思った。怪しくない格好に気をつけなくては😅 永代橋、木場公園などから類推すると、このあたりかな？😏 ｐS　毎回であるが、ここに立つと、お尻がザワザワする。

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393 点

8/01/2025

● 歩数 8,000歩over/day：18 日(7,987歩を含む） ● スポセン利用回数　14 回　今月も良くスポーツセンタを利用した。前月同様、暑くて、そのほかの街歩きが減ったということ。・朝のテレビ小説「あんぱん」の総集編を目にした。浅田美代子がおばあちゃん役で出ていた。屋根の上でギターを弾いていたアイドルもおばあちゃんかあと時間の経過を感じた。・高校野球の夏。長野地方予選が気になる。母校長野高専は今年も一回戦 0-17 と大敗したが、久しぶりに松商学園が甲子園行きを決めた。かつては長野県内では強豪校であったが、今年はノーシードで１回戦から登場であったことは驚き。8月上旬、ビール、枝豆を置いてのテレビ観戦が楽しみ～・小学生男子も、最近は日傘をさしている。ランニングシャツの跡だけが白い日焼けした腕白小僧や、小麦色に日焼けしたお姉さんは、まもなく絶滅危惧種になるんだろうなあ・30日。カムチャッカ半島周辺で大きな地震があり、テレビでは、どのチャンネルも予定を変更して終日津波に注意のニュースが流れた。沿岸の交通機関も止まり、利用者には不便がかかったようであるが、注意喚起、リスクの未然回避という点では、正しい判断であったと理解する。スマホにも、津波警報、注意報を伝える、区のLINEがひっきりなしに届いた。未読数が110通を超えていた！・8月1日8：30　台風接近の影響らしいが、今朝は窓を開けると気持ち良い風が入ってくる。小雨が降った形跡があるが、湿気もそんなに気にならない。気温、28.4℃、湿度68％。

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住居のメンテナンス＃１　ガス給湯器

9/10/2025

　現在の住いに越してきて13年目に入った。ガス給湯器も、10年の保証期間を過ぎ、年に一度、業者による定期検査が行われるようになった。使用年数が重なると、当然のことながら、劣化が進んだり、何かしら不具合が生ずる。安全に快適に過ごすためには、定期的なメンテナンス（健康診断）が大切であるのは、ヒトと同じである。　昨年の点検で「異常はないですね。」と、点検済みシールが更新された。「（10年過ぎても）いつ頃まで使えるの？」の問いに、「15年位は使えますよ。」と応えてくれる。「但し、故障した場合、交換予備パーツが無くなっていると修理不能です。」という。その通りであり、納得する。壊れてから買い替えても良い家電や設備もあるが、給湯設備は壊れてから交換ではつらい。そこで、今年夏のはじめ、定期検査の連絡があった際、4回目の検査を受けることなく、取り換えることにした。冬の寒い朝、暖かいお湯が出てくるまでの時間が短縮され、燃費が良くなり、ガス消費量が減ると嬉しいなあ！

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雨上がりの午後、ベランダ、読書、芋けんぴ

8/05/2022

今朝（8/4）は、未明からの雷の音と、激しい雨の音で眼が覚めた。いつもより薄暗い。数日ぶりに猛暑は解消である。細く窓を開けると、涼しげな風が入ってくるが、湿度が高いので閉める。朝のテレビは、昨日の山形県、最上川の河川氾濫の状況を伝えている。線状降水帯は、西日本のものと何となく思っていたが、どこで起こるかわからない。金沢でも被害が起こっているようだ。午前中、雨の降り方が弱くなったかと思うと、すぐにまた強くなる。電気を点けないと部屋は薄暗い。雷がすごい！！落雷の音が、窓を震わせ、波動のように伝わってくるようだ。不謹慎な表現かもしれないが、爆弾が落ちる時はこんな感じだろうかと想像してしまう。隅田川沿いで体験する花火より迫力がある。夜だったらさらに迫力あるだろうと思ってします。午後になってようやく少し空が静かにそして明るくなった。それでも、雨は降ったりやんだり。4日振りにスポーツセンターへ出かけようかと思うがやめた。外出する気にはならない天気である。14時30分、ベランダで、先日作ったテーブルでしばらく読書。読み始めた本は、雪で閉ざされた山荘で起こる密室殺人事件。お決まりのとおり、つり橋も落ち警察も来れない。電話線も切られている。携帯も繋ががらない山奥の設定。真夏に冬の山荘ものも、おつなもの。 15時。雨は上がり、気温は28.6℃、湿度は60％台。少し蒸し暑くはあるが、風があるので、まあ、読書に耐えられる気候である。読書の友は、コーヒーと芋けんぴ。今年になって、芋けんぴにはまっている。たまに大人買いする。ポテチと違い、手が汚れない。読書やキーボードをたたくときは適している。

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室温30℃の感じ方

8/09/2025

朝の天気予報では、本日は、猛暑日は避けられそう。午後からは天気が不安定になり、場所によっては雨、雷があるかも。明日以降の週末連休は関東も激しい雨が降るかもと伝えている。･･･昼少し前から出かけた。数日前の体温越えの気温ほどではなかったが、ビルに囲まれた陽の当たる歩道は、やはり暑かった。35℃に近いか、あるいは超えていたのではないだろうか。カギを開けて、靴を脱ぎ、電気を点け、閉め切った居間へのドアを開ける。ムァ～っとした空気が流れてくることに身構えるが、一歩踏み込んだ室内は、”思いのほど”暑くないと感じた。････買い替えたばかりの温度計は、30.1℃を示している。数年前なら、めっちゃ暑いと体感する数字である。温度計が正しく作動しているとすれば、温感中枢の感度が劣化し鈍くなりつつあるのかもしれない。

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410点　少しの夏バテと、何かとせわしかった9月

10/01/2025

● 歩数 8,000歩 over/day： 9 日 (7,000歩overは＋2日）・ 9月になっても真夏日が続く。真夏日解消と思えば台風がやってくる。スカっとした秋晴れの日が続かない。秋を堪能する街歩きの機会がない。 ● スポセン利用回数　7 回　・月後半、講義資料作りに追われたり、天候が悪かったこともあり、スポセンに足を運ぶ日も減った。少し運動不足気味か・・・　・10年続いた”林先生の言葉検定”も今月で終了。最後の問題、間違えた！残念！　来月から、朝の時間の過ごし方の習慣が少し変わるかも。・9月末日といえば、「上半期が過ぎ、明日からは下半期のスタート。今年度も残り半分。」そんな気分で迎えたものであるが、そんな生活から解放されて数年が経つと、9月のカレンダを破ると、残り3枚。今年も残り3ヶ月と思うと、少し焦る・・・。・今年もペットボトルは極力買わず、サーモスボトルに麦茶を入れて過ごしてきた。熱中症対策も一息つける時期になった。

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