明け方のルーティーン、順番の問題

  最近、明け方にトイレに起きることが、ままあるようになった。

 

加齢に伴う生理現象で、仕方ない。今の時期は寒くないので、苦にはならない。が、

問題は、もうひと眠りしたいのだが、この時間に目が覚めるとなかなか眠れないことである。時間を確認すると、4時22分。既に明るい。

　眠れないので、新聞を取り込み、目を通す。そのうち、眠りに落ちるが、6時のアラームで眼が覚める。スッキリしないまま、ごそごそベッドを抜け出すのは6時30分。

　この明け方の一連のルーチンの順番が、6時に眼が覚める。⇒トイレに行く。⇒新聞を取り込む、になればスッキリするのであるが、なかなかそうはいかない。やれやれである。