66.6 体重計 　


毎朝、起きてすぐトイレに行った後、体重計に乗る。血圧測定と共に習慣である。



 2年まえ、ステント挿入してから、BMI＝23～24（太り過ぎず痩せ過ぎず）を維持することを目標に、体重は64～65Kgを維持するように、運動と食事の質と量に多少気を遣うようになった。1日2回体重計に乗る。夕方は、食事の前、風呂上りに裸で測定するが、寒い時の朝の測定は、ジャージを着たまま乗る。冬場は＋1㎏で測定される。正月明けから66kgを越える日があり、今朝、6が3つ並んだ。　a little happiness か a little unhappiness への警告か。

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