定期健診 ～まずは一安心😅

狭心症のステント治療をして丸4年。先月の年1度の心臓MRI検査では、特段の異常（昨年に比べて大きな変化）なし。また、3ヶ月毎の循環器科受診及び諸検査も、１年間、いずれも特段の異常、進行なく一安心😀。生化学検査も High も Low もなく、いずれの数値もほぼ標準域内に納まっている。服薬内容も変更なし😀。そして、これまた年一度の胆嚢ポリープ（良性）のエコー検査も変わらず異常なし。こちらも一安心😀。

食事は、暴飲暴食を可能な限り避けている。野菜、豆、魚もバランスよく摂取している（多分）😑。節酒にも心掛けている･･･つもり😅。適度の運動も、無理せず継続している😁。　

冬場は、スポセン通いも寒さで多少減ってはいることもあり、体重は微増。しかしながら、BMI 25以下を維持。血圧も冬場は多少高いが、収縮期150は越えない。寒い朝は、時にベッドを抜け出すのは6時30分であるが、6時には目が覚め、新聞を取り込む習慣は変わらない。

まあ、ストイックな健康オタクにはならず、今風に言えば、サスティナブルに健康に気を付けながら、イイ感じに過ごせていると思う。

今回、唯一のショックは、身長が 0.5cm 縮んだこと😱。公称プロフィールより 1.5cm 縮んだことになる。まあ、仕方ないことと思いつつ、BMIの計算式を変更する。