血圧測定と3つの検定（朝の習慣＃１）

 正月気分も抜けて、平常な生活の日々が戻ってきた。毎年、正月らしさが薄れていくと感じる・・・。

朝6時に起床し、トイレに行き、新聞を取り込み、テレビをつける。テレビ朝日系の「グッド！モーニング」が始まっている。今日も寒いので、暖房を入れ、またベッドに潜り込む。目は新聞を読み、耳はテレビを聴く。成人式での暴走の話題が耳から入ってくる。毎年繰り返される話題である。当事者にとっては人生1回限りの儀式なのだろうが、その熱量発散は別の方法があっても良いと思う。

6時30分を目安に起き出そうと思うが、ここ数日は布団から抜け出るのは7時である。まずすることは、電気ポットで湯を沸かす。沸くまでの間にモンダミン®で口を漱ぎ、顔を洗う。

そして、血圧を測定する。朝の血圧測定の習慣はまもなく2年になる。2回測定し平均値を記録する。今朝は135-72mmHg。冬は少し高い値になるが、いつもと大差ない。脈拍は51拍/min。こちらもいつもどおりの値である。

血圧測定が終わると、電気ポットの湯は沸いている。

インスタントコーヒーを入れて、パンをトーストする。パンは、ダブルソフト®がお気に入りである。最低限の機能しか持たない白いトースターもお気に入りである。そして、それを載せている置台は、こだわりの手作りである。そのこだわりは別の機会に書いてみたい。

7時30分から「お天気検定」、「エンタメ検定」、および「言葉検定」の3つ検定に参加しながらトーストを食べるのが習慣となった。正解して３点が加算されると口元が緩む。不正解でも 1点が加点される。3つとも正解することは少ない。ちなみに、本日1/11日は今年2回目の3連勝で9点。今日までの合計点数は48点。1か月 150点を目標にして、毎朝一喜一憂している。

トーストを食べ終わると、 7種類の薬を服用して、8時を迎えるのが平日朝の習慣である。

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昨年7月からの検定合計点数。

2021年12月　154点

2021年11月　142点

2021年10月　155点

2021年09月　178点

2021年08月　177点

2021年07月　167点