深川ネずみの流儀[やりかた]

  ● 歩数 8,000歩 over/day： 6 日 ● スポセン利用回数　1 回　･･･ひざ痛とインフルエンザで ・2025年も間もなく終わる。今年も、6時に目が覚めて、朝のルーティーンをほぼ1年間繰り返すことができた。来年もそうありたいと健康を願う。先ずは膝の痛みが消えることを願う。 ・毎年、新聞屋さんが持ってきてくれるシンプルなカレンダーを、ベッドサイドにかけている。が、今年は来ない。年末、ダイソー、セリアを覗くが、もうカレンダーは置いてない。本屋さんで手に入れる。文庫本2冊買える値段。かつてカレンダーは貰えるもので、買うものではなかった。これもご時世か。 ・子供の頃、学生の頃、社会人になった頃、毎日が刺激的で、時間を長く感じたり、短く感じたりしていた。楽しいことも多くあったが、自由にならないこと、苦しいこと、いやなこともあり、当時は、1年は長いと感じていた･･･。今振り返ると、それらすべて含めて楽しい時期であった。そんな気がしている。 今は、楽しい自由な時間が溢れている。いやなことは避けることができる。1年の経過がとても平坦で、とても速いと感じる。桜の花をあと何回観られるだろうかと思うと、もう少し時間がゆっくり流れてほしいと思う。

今年最後のトーストは、七味入りマヨネーズを塗った上に、コーンとチーズを載せて5分。 コーンを載せ切ったので、新年は、定番のシラストーストからの予定。 朝のコーヒーは、本日もアーモンド効果入り。新年もこちらは変わらない。

古希の梅酒も200日目になった。 いい感じである。 正月には、還暦梅酒（10年もの）と、退職梅酒（5年もの）ともに味わってみたい。

”○○ちゃんのお気に入りは、すみっコぐらしで、ちいかわではないよ。間違えないでね。”と、娘からLINEが来た。････😅  ････違いが良くわからない。おもちゃになると、さらにわかりにくい。

旅行中、右ひざ痛で、それをかばうような”変な歩き方”をしていた。そのため、体のバランスを取るため、腰や上半身にも負荷がかかり、体中の筋肉や関節が痛くなった。そう思った。帰宅し、靴を脱ぎ、荷物を降ろした時、疲れとダルさを一気に感じた。顔だけ洗って、お風呂はパスした。すぐに寝たい。明日もゆっくり起きよう。着替えて寝た。 翌日、良く寝たにもかかわらず、ダルさがとれない。体中のバランスが崩れてる感じ。それに悪寒がする。ベッドから出たくない。喉の奥に違和感もある。食欲は少しある。お土産に買ってきた玉葱スープに卵を落とす。冷凍の肉まんをチンして食べる。日中は、ゴロゴロしている。お腹もゴロゴロして下痢した。水様便になる。900ｍLのポカリスエットを買ってきた。 観たいと思うTV番組もない。お酒も飲みたくない。夕方にはベッドイン。何となくムカムカもする。喉が痛い。咳も出る。水でうがいすると嘔吐した。数回。涙目になる。鼻水も垂れる。何やら情けない感じ。 食中毒かと思ったが、彼女は大丈夫だから食中毒は否定。そのうち、喉も痛くなってきた。鼻水も出る。熱は高くない。とにかくダルイ。脱水に注意してポカリを飲む。 翌朝。38℃。咳が出る。痰は絡まない。咳き込むと、ちびりそう。介護用おむつの意義を初めて感じる。インフルエンザを自覚する。 旅行中、マスクしなかったことを反省 。 3日目には、大分落ち着いた感じ。熱は38.5℃を越えない。4日目、在職中なら、起き上がっていたと思うが、何かをしようという気力が涌かない。この日もダラダラ寝て過ごす。なかなか体のダルさ、痛さが取れないのは寝過ぎの要素が加わったからかもしれない。それくらい良く寝た。 結局、旅行から1週間、ウダウダしていた。年末の予定が大きく狂う。クリスマスプレゼントもまだ買ってない。冬の大掃除どーしよう。年賀状もまだ書いてない（買ってもいない）。それらが終わったら、年末年始の楽しみにしていたジブリのジグソーパズルを作ってしまった。ブログを書く元気も出てきた。明日は、まず年賀状を買いに行こう。 「

 8食目　3日目の朝は、ホテルでのバイキング。インバウンド客も多いためか、カレー、ラーメン、ケーキもある。若干の二日酔い気味であるが、今日も和食系の朝飯を食べる。 JR線で、播州赤穂へ行く。赤穂城址周辺は、忠臣蔵ゆかりの史跡も多く、また赤穂義士祭の日が近いこともあり、町は祭りの準備が進んでいる。大石神社の脇では、テキ屋さんによる屋台の準備が始まっていた。 9食目　姫路に戻るJR線の時間を気にしながら、「名物　しらすモロどん」の文字に惹かれて、駅近くのお土産屋さん兼食堂へ。しらすだけがのっているどんぶり物かと思いきや、シラスがのったモロヘイヤうどんだった。レモンとワカメも良いアクセント。関西風味付けで美味しかった。ついてきた七味唐辛子は、長野善行寺の八幡屋磯五郎のものであったのが珠にキズ。ここでも、蛸のから揚げをつまみに、玉葱焼酎を1杯。冷えた体が温まる。 10食目　姫路に戻り、新幹線で東京へ。この旅最後の美味しいものは、つまみ系お弁当と、昨夜残したスナック菓子、そして一刻者（ペットボトルに移して水割り状態に）。 京都を過ぎたら寝てしまったようだ。名古屋駅で起きた。残ったスナック菓子とペットボトルを飲み干して、無事東京駅に到着したのは、19：00。 楽しい旅であったが、痛い右膝をかばいながら変な歩き方をしたためか、逆の足が筋肉痛。少し疲れた。明日はゆっくり寝て過ごすことにしよう。

朝7：06　日の出。良い天気であるが、風が強いのか、波の動きが早い。昨日より寒そうな天気。 ４食目。　朝食は、（豪華）バイキング。普段は、トースト＆コーヒーであるが、なぜか旅行に出ると、和食系を選択する。　たまご料理は、オムレツ、スクランブルエッグ、目玉焼き、ゆで卵でなく、出汁巻玉子！。焼きのり、焼き魚、ちりめんじゃこ、練り物、和え物などを選択する。ここでも玉葱サラダが絶品だった。･･･もう1つ、気になる食材が眼に入っていた。それは、牛丼！　最初のご飯を軽めにして、2杯目は牛丼にした。　ちょっと食べ過ぎは了解済み😅　ここでも写真撮り忘れ😆 再び、高速バスで、明石海峡大橋を渡り、高速舞子で下車。そこからJR線で、白鷺城へ。 白鷺城。烏城ともいわれる故郷松本城とは対極の白い天守閣。陽が当たると瓦もより白く見えるらしい。想像より壮大な城であった。･･･でも日本一の天守は松本城！ 膝が痛く、生憎天守閣には登らず、下で待っていた。寒かった！ 5食目　冷えた体には、おでんと日本酒！温まる～😆　おでんの具は、牛すじ、大根、厚揚げ、ロールキャベツ。生姜醤油が付いてきてちょっとビックリ。味は、関西風でした。 6食目　夜は、駅前の居酒屋。生ガキを始め、刺身は最高！蛸も食べました。飲み物は、残ったらホテルでの2次会と帰りの新幹線用に、ボトルにしました。 7食目　ホテルへ帰る途中、つまみを調達するために駅のコンビニへ。そこで、西日本、期間限定の塩バターキャラメル味のドーナツ発見。しっとりしていて、呑んだ後にも程よい甘さと塩気。帰りに、お土産に大人買いしました。

 1食目　朝8:00　東京駅構内の駅弁売り場。全国各地からの駅弁が集まっている。それを求める人も多い。目移りするが人の流れに逆らって後戻りするのはなかなか難しい。コースの3分の１くらいのところで、大船の「しらす弁当」を手にする。パッケージの写真ほど、しらすの量は多くないだろうと蓋を開けると、写真に負けない量のしらすといくらが盛られていた。頬が緩む。 新幹線ホームの売店には、「BENTO」の表記。 lunch box やfoodではないんだあと思い、出発前に1枚。　 缶チューハイと共に食べ終わると富士山が見えた。 新神戸で新幹線を降り、高速バスで、明石海峡大橋を渡る。 2食目　遅い昼食は、ハンバーガー。そこそこの値段はしたが、その味は十分堪能できるものだった！　ビーフパテはもちろんであるが、それ以上に玉葱が絶品で満足した。「美味しい」より「旨い」が良くあてはまる。 レストラン、お土産処の入るレトロ感ある館は、旧カネボウの工場をリフォームしたらしい。これも良い雰囲気を出している。 3食目　宿について、まずはゆっくり温泉に。夕食は、部屋食を選択できたので、部屋食でお願いした。　飲み物は、「玉葱焼酎」をオーダーしてみた。さっぱりして、これまた旨かった。1本お土産に買った。 いつものことではあるが、食べ始めると、あるいは吞み始めると、写真を撮ることを忘れてしまう。今回も、最初の1枚と、最後の地蛸の釜めしが炊き上がり、よそってもらった1枚。途中写真を撮ってない。お品書きで、代用。 久しぶりの贅沢な食事とゆったりした時間であった。グラスも2度お代わりをして、ほろ酔い気分であった。😁

久々のピタリ！😄

昨日の雨は上がった。陽射しはあるが風がとても強い。まさに冬晴れの寒い一日。不要不急な外出は避けたい、そんな天気である。膝も痛い。 会期末が迫って来た。週末は再び天気が崩れそうな予想もある。前回じっくり時間をかけて閲覧した。撮影可能なお気に入りの作品は写真にも収めた。ネットや作品集で作品を見ることはできる。････が、本物を直接目にできる機会は今しかない。後悔したくない思いが勝り、再びのユトリロ展に出かけた。前回より混んでいる。 特に、「ラパン　アジル」を描いた6作品（7作品）に足が止まった。グラスを傾けているユトリロに会ってみたかった。 SOMPO美術館を出て、駅への帰り道。ユトリロ得意な1点透視の構図。

膝が痛くなって2週間近くになる 。歩いたり膝を曲げるとギシギシ痛むのではない。ちょっとした動きやひねりで痛みを感じる。靭帯を痛めたのかもしれない。スポセンで積極的に運動しようとは思わない。このような状況が長く続くと、筋力が落ち、歩く速さも遅くなるんだろうなあと実感する。 平日の午前中、コンドロイチン＆グルコサミンのテレビCMが良く流れるが、需要（すがってみようかと思う高齢者）が多いんだろうなあと感じる。････たぶん効かないと思う。もうしばらく大人しく様子を見ることにしよう。来週の旅行までになんとかならないかなあ。

  ● 歩数 8,000歩 over/day： 12 日 ● スポセン利用回数　6 回　･･･少し体重が増えてきた。 ・セミナー。展覧会。校正。そして歯科受診。何かと、忙しいひと月だった。　 ・今月の前半、左上奥歯の一部が欠けた。痛くはなかったが虫歯だったらしい。削って仮詰めしてもらった。口腔に違和感を感じながら、翌日は初回セミナーであった。3回歯科に通って、完治。やれやれとおもったら･･･ ・後半には、ひざ痛に陥った。動きはじめが痛い。特に無理したわけでもなく原因不明。スポセンで運動するのをためらわせる。テレビショッピングで、コンドロイチン、グルコサミンのCMが頻繁に流れるのを少し理解する。飲んでも、ほぼ効果はないと思うのだけど･･･、膝サポーターをつけて過ごす月末。1週間が経つ。 ・11.28　暖かい陽気に誘わせて、早稲田から飯田橋へ向かって歩いた。神楽坂はその名の通り坂が多い。通りを逸れて横道に入ると階段も多い。狭い。曲がりくねっている。高齢者や自転車利用者には辛い環境に思えた。  ・キユーピーのテレビCM。「たまごのきみ（黄身）、タンパク質。たまごの君、わんぱく質。」洒落ていて良いフレーズと気に入っている。改めて、キユーピーの英語表記（ロゴ？）kewpie という綴り（スペル）は、読みにくいし発音もキータッチも難しいと感じるのは僕だけ？！