深川ネずみの流儀[やりかた]

 3ヶ月毎の循環器内科の受診。今回の検査は、負荷心電図と血圧脈波の検査。 心電図の波形も最初はどこをどう読むのかわからなかったが、最近、その微妙な違いが少し分かるようになった。こちらも問題なく一安心。 血管の状態も、血管の硬さ(baPWV）、詰まり（ABI）も、健康な同年齢の男性に比べて標準範囲内、年相応ということで一安心。 生化学検査の各値も、今回も、いれれも正常範囲内に納まっている。薬により抑えている要因が大きいと理解するが、退職後、飲酒機会の減少、食事時間と睡眠時間に加えて、ストレスフリーな生活の継続が良い側に影響していると思う。 ということで、今晩の”1杯の供”を何にしようかと考えながら、調剤薬局で薬を待つ。 年1度、BMI値計算のため、身長検査を行う。今年も0.5cm減った。これだけがショック。 来週は、胆嚢ポリープの超音波検査が待っている。

 都立高校入試問題やってみた！ ●国語　85点 比較的すんなり回答できた。間違えた3問のうち2問は古文。まあ仕方ないか。200字の筆記問題（文化祭に対する自分の意見発表）は、甘く採点して10点 ●社会　70点 歴史⇒年代を順番に並べよ。世界地域と産業⇒地図と文の組み合わせ。など4つ全て正解で5点は厳しいなあ～ 「北条時宗、曽我馬子、平清盛」、「菱川師宣、可能内膳、喜多川歌麿、雪舟」昔から苦手だったなあ～ ●数学　72点 もう少しできると思った。 連立方程式までは解けたけど、二次方程式　X^2－9X＋7＝0　解けなかった。 図形問題得意だったんだけど、証明の仕方（答え方）忘れた。 円周状の点Pを結ぶ線分の長さ、立体の対角線を結んでできる面積、理解できなかった。 理科と英語は、別の機会に挑戦ということで、本日終了。　

 「 綾辻行人と森博嗣を、足して2で割って、0.7を掛けたようなミステリ。作者は、”しゅうきりつ”。理系ミステリを想像できるペンネームでしょ。読んでみたら。こーいうの好きだよね。」  そう言われたのは、昨年の11月。0.7を掛けるところが微妙であるが、作者名は頭に残った。･･･周期率。 　昨年12月、近くのBOOK OFF を覗いて、年末用の本を探していた時、「双孔堂の殺人」、「伽藍堂の殺人」という2冊のタイトルが眼にとまった。作者名は、「周木律」とある。すぐには「しゅうきりつ」と結びつかなかった（読めなかった）が、”これかあ～”と手に取る。シリーズの2巻目と4巻目。正月のつまらないテレビ番組を観るより良いかと、裏表紙の価格を確認して会計へ。 　シリーズ2巻目「双孔堂の殺人」を読み終えたのは昨年のXmasの後。続いて4巻目を読み始めるが、このシリーズ、1巻目から読まないと、シリーズを貫く謎（各巻のエピソードを縦糸とすると、各巻を繋ぐ横糸）と、キャラクターを理解しにくい。4巻の途中、結末の部分の前で本を閉じ、1巻と3巻を探すことにした。 　押し迫った年末、ヨドバシ秋葉原に出かけたついでに、秋葉原のBOOK OFFに立ち寄る。6巻目「鏡面堂」を見つけるが、1巻目がない！ 3巻目もない。 ここまで来たので、上野まで足を延ばすが、ここでも1巻目、3巻目がない。････新刊を買うため書店に行こうとまでは思わない。そして、2024年が終わった。 　年が明けて、門前仲町店を再度覗くが、1巻も3巻もない。1巻目を探すためにわざわざ、寒い中を錦糸町、新宿まで出かけようとは思わない。 　1月後半。新宿世界堂へ画材を調達に行く。ネット検索でBOOKOFF新宿靖国通り店が近いことを確認する。ダメもとで足を延ばす。大きな店舗ではないが、3巻、6巻を見つける。新刊1冊分の値段で2冊Get！　こうなると、1巻目が欲しい！ 新宿西口店まで徒歩で向かうが、ここでも1巻目がない！ ため息が出る。････明日の午前中、錦糸町へ行くことを考えながら、大江戸線の改札に続く地下道への階段を降りて、門仲へ戻る。 　翌日でなく、翌々日になったが、昼過ぎバスで亀戸経由、錦糸町へ向かう。BOOKOFF亀戸店にも1巻目はなかった。最後の望みをかかえて、徒歩で、隅田公園を通り越して、錦糸町店へ向かう。広...

 昨夜からカフェインを控えて、朝7時45分。東西線の駅へ向かう。通勤時間帯に乗るのは久しぶり。行き先は、心臓画像クリニック飯田橋。このクリニックを訪れるのはもう何回目だろう。隔年で心臓CTと心臓MRIを撮ってもらう。今年は、心臓CT。造影剤が体内の入る瞬間、体が熱くなる。何回経験してもあまり良いものではない。 結果の概要を聴く。2年前の画像所見と著変なく、まずは一安心。この疾患、良くなることはない。石灰化した部分も剝がれると、剥がれた皮弁による塞栓、梗塞につながるので、このままの状態の維持が最良。そのためには、適度の運動、飲酒・食事の節制 and 規則正しい服薬。健康オタクにならず、冠危険因子の管理の継続にこの一年も努めよう。　 　今晩の ”一杯のあて”は何にしようかと考えている帰りの東西線。

 今日も寒い！。深川不動尊から富岡八幡宮への道。文句を言わずキレイに咲いている。春は近づいている。

2月13日 9：00　今朝も強風が吹いている。春一番というより、冬の台風という感じ。春近しの感じはまだしない。  

このところ、朝のトーストパンは、まいばすけっとで購入するトップバリュの食パンが続いていた（これはこれで美味しいと思う）が、久しぶりに、”ダブルソフト”を口にする。 最近、価格が高くなりご無沙汰気味であったが、やはりこのパンは美味しい！ 今日までは、「自家製カボチャのペーストにマヨネーズを塗って」のパターン。明日からは、「シラスのトースト」の予定。 ダブルソフトのもう一つの良さは、真ん中からきれいに裂けること！😋

 退職後、ともすれば陥りがちなダラダラ生活を律するため、それまで通り朝6時起床（平日）を課して、その指標として、朝の検定スコアを記録してきた。 今年から、検定スコアに加えて、8,000歩以上/日の日数及びスポセン利用日数を記録しようと思う。目標は20日。スポセン利用日数は週3回。今月も歩数計の数値が「0～200」が4日。持ち忘れにこれまで以上に注意！ 歩数 8,000歩over/day：18日（うち、スポセン利用回数　12回）