![深川ネずみの流儀[やりかた]](https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgdN74R3IafR4vtC1BF5-5KEJf2FjbeRVAS86UCJ2tM2rWRDy5Rhek_5DPR0HvimP5FNjtlyoaLmzPgiB2raAVXyCeZjfa_r0xclXZb-rcqo8oeKEPv3qcP70T7hKMwGKCMOK-r0eZi8WmX9U1i4NxBSI_3IsMy1PfP7bb3dGhgM4Z5ZujhRop9j4mBQ-w=s890)
気持ち良い朝
季節外れの台風６号の去った翌朝。台風一過の晴天とはならなかったが、窓を開けると、暑くも寒くもない、気持ち良い乾いた風が流れ込んでくる。
さて、今日は何をしようかな、とベランダに出て、背伸びをしてみる。
バナナ その後
これは、 ” そばかす ? " ” しみ ？ ” 早く食べよ－
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優れもの
最近、朝のトーストにオリーブオイルをかけることが、マイブームになっている。 ダイソーで見つけたコレ。①垂れない。②少量均一にかけることができる。なかなかの優れものである。 -------もう一つの優れもの。 そうめん、そばなどを茹でる時の噴きこぼれ防止のコレ。いずれも理にかなっているアイデア アイテム。100円で売り出すところがすごい。
ダイソンクリーナーの突然死と再生復活
突然、ダイソンクリーナーが、なんの前触れもなく動かなくなった！ バッテリーだけ手に入らなければ、買い替えても良いかなと思って、都内某所の大型家電量販店へ寄った。予想通り、バッテリー交換は直販のみで、店舗では入手できないとのことであった。対応してくれた店員さんが親切な（変わった）方で、”では、最新の軽い機種に買い替えようかな”と相談すると、買え替えなくても、本体のここに書かれているシリアル番号を確認して、ここに連絡すれば1週間以内に届きますよと、ダイソンお客様相談室への連絡先の二次元バーコードが印刷されたカードを笑顔で渡してくれた。･･･場の雰囲気で、「ありがとう」とお礼を言い、･･･いい人ではあるが、商売気がないヒトだなあ思いつつ、その場を離れた。 早速、電話した。電話先の担当者もとてもクレバーで、シリアル番号を伝えると在庫があること、本日配送できること、代金は口座振り込みでなくその場で代金手渡し可であること、古いバッテリーの処分方法など、短時間で無駄なく手続きできた。（ダイソンの対応マニュアルの完成度が高いのかもしれない） サドンデスから5日目（休日を挟む）、3本のビスの交換で、”気持ちよく”復活した。 古いバッテリーは、江東区の小型家電回収ボックスに投入処理した。
冬の夜長の読書
図書館で、ハードカバーの小説を借りることはなかったが、初めてこの一冊を借りて、週末読みふけった。サブタイトル（英語タイトル）に惹かれて、文庫本が出たら読んでみようと思っていた1冊である。書架で見つけ手にした。 主要登場人物に、これまでと違う違和感を覚えないでもなかったが、うまくミスリードされた。こういう結末（エピローグ）かあ～と、心地よい裏切りをもらい、なるほどね！。この作者が作り出す世界に今回もニンマリ。 本を閉じたのは深夜12時に近かった。カップのコーヒーは冷たかった。
梅雨の合間の良い天気。きれいなヒコーキ雲が描かれていた。
243点 2024年総括
今月は、243点。 ●今年も1年、6時のアラームで目を覚まし、ベッドから抜け出し、血圧と体重を測り、コーヒーを入れてトーストを食べながら、4つの検定の結果に一喜一憂する朝のルーティンで、朝8時を迎えることができた。（日曜日の番組編成は8時30分まで）。それなりに、健やかに、規則正しく朝を迎えることができたということだろう。それだけでも、2024年は良い年であったと総括しよう。 ●都道府県対抗高校駅伝で、男子、女子ともに長野県チームがアベック優勝！おめでとー！アベック優勝というフレーズも、近頃では死語かな。まあ良いや。 ●冬の大掃除も、30日までにほぼ終了。若干の筋肉痛で始まる大晦日の朝。以前はこんなことなかったんだけどな。
今年最初の朝のトースト
2025年最後の朝のトースト ⇒ 年が明けて、2026年、最初の朝のトーストは、しらすトーストの予定だったが、ルヴァン サンスィートフレンチトースト風味にした。 小ぶりの分、厚く切って、マーガリン塗っただけのシンプルなトーストになった。
コンドロイチンとグルコサミン
膝が痛くなって2週間近くになる 。歩いたり膝を曲げるとギシギシ痛むのではない。ちょっとした動きやひねりで痛みを感じる。靭帯を痛めたのかもしれない。スポセンで積極的に運動しようとは思わない。このような状況が長く続くと、筋力が落ち、歩く速さも遅くなるんだろうなあと実感する。 平日の午前中、コンドロイチン＆グルコサミンのテレビCMが良く流れるが、需要（すがってみようかと思う高齢者）が多いんだろうなあと感じる。････たぶん効かないと思う。もうしばらく大人しく様子を見ることにしよう。来週の旅行までになんとかならないかなあ。
年に一度の画像診断
今年も年一度のCTによる定期検査を受けた。今回も、「昨年と変わらず、現状維持」という判定を期待していたが、「わずかな狭窄進行を疑う」の判定に、気分は落ち込む。 動脈硬化が改善すること（一度付いた血管内プラークの減少）はないことは十分理解している。その進行を可能な限り抑えるべく、クスリ、運動、食事で、現状維持を図ってきたが、ステントを入れて5年経過と、70歳を超えた現状では致し方ない結果であると、冷静に受け止めるが、やはり落ち込む。来月、MRIで、機能検査を行い、さらに現状を把握し、判断する。 悩んでも仕方ない。今まで通り、健康オタクにならない程度に節制し、自由に楽しい時間を過ごす。Enjoy wonderful Life whthout storess！
今年最後の朝のトースト
今年最後のトーストは、七味入りマヨネーズを塗った上に、コーンとチーズを載せて5分。 コーンを載せ切ったので、新年は、定番のシラストーストからの予定。 朝のコーヒーは、本日もアーモンド効果入り。新年もこちらは変わらない。
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