久しぶりのスポーツセンタ

 膝が痛かったことから、2か月近く行けていなかったスポーツセンタの窓から見える桜の樹はすっかり葉を落としていた。


運動開始前に、トレーニングシューズとウエアを身に付けた状態で乗る体重計は、70.5kｇを示している。2か月で2kg強太ったことを数字が示している。
膝への負担を考えて、今日は、普段の３分の２の運動強度と時間で、トレッドミルに乗った。少しずつ強度を上げて、2か月後、桜の花が咲く頃には、元の数値 68kg を目指す。

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インフルエンザ

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