芋けんぴのダイエット

最初に出会った時は、80ｇであった。それが 、深層水から薄切りに名前を変えて67ｇに なったのは約3年前。久しぶりに出会い、手に取ったら、54gだった。また、減量したね。😂





https://fukagawanezumi3.blogspot.com/2022/10/part.html

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大きな陽時計　地球は廻る

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 3連休の最終日。地下鉄押上（スカイツリー駅）に降りたのは、11時45分ごろ。ソラマチ経由で浅草ぶらぶらのノープラン散歩。雲一つない快晴。スカイツリーに登ること（登れるとは）想定していなかったけど、なんと、待ち時間なしの12時のエレベータチケットが買えた。簡単な荷物検査ゲートを過ぎると、周りはほとんどインバウンド客。日本語が聞こえてこない。混雑を予想して日本人は避けているのかもしれない。広島から来たらしい5人の家族連れの方がいてなんかホッとする。 遠くに富士山がきれいに見える。房総半島、筑波山（おそらく）も見える。新宿副都心、池袋の高層ビル群も一望できる。天候に恵まれ文句の無い景色である。この景色を観ると、展望デッキ入場料は高く感じない。 12：17 塔の影がくっきり見えるスポットで、一枚。ちょうど学校の校庭が日影になっている。時間は12時17分。 12：41 展望台を一回りして同じスポットに戻る。すると、影が右（？）にずれて、校庭は日向となり、手前のマンションが影に隠れていた。時間は12時41分。< 24分/24時間 > 分だけ地球が廻ったことを実感。😄　こうなると、もう一枚撮りたくなる性格。 1 13：10 3時10分　さらに影は動く。 この周辺の方々は、晴天の日の決まった時間、日影を経験しているんだな、なんて思う。いつか、学校の校庭脇辺りで、地上から影の移動を観察してみたいと思った。怪しくない格好に気をつけなくては😅 永代橋、木場公園などから類推すると、このあたりかな？😏 ｐS　毎回であるが、ここに立つと、お尻がザワザワする。
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スッキリした😄

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毎週土曜日版の別刷りに掲載される「beパズル」の中でも、漢字抜け熟語パズルは、好きなパズルで楽しみにしている。 10日のパズルは、新春特集ということで60字を埋める大作。コーヒーとチーズクラッカーを用意して紙面に向かう。半分ほど埋めたところで、解答は「絵馬」であることはわかった。しかし全部が埋まらない。スッキリしない。なかなかの難問である。初めて目にする熟語、意味不明な熟語もあり、正誤を確認するため、グーグル検索の手を少し借りる。（同じことを考える人は多いようで、検索ワード候補にそれらしいワードが並ぶ）。ソファーの片隅に1週間置きっぱなし。翌週17日の土曜日版には答えが載っている。誘惑に耐えて、難儀しながら、60字を埋めたのは9日目であった。答え合わせで1文字違っていたが、便秘の後の何々のごとく、スッキリした。😄
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白梅と紅梅

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 深川地蔵尊の脇。晴天の青を背景に、白梅と紅梅が咲きほこっている。 深川公園のハクモクレンのつぼみも大きくなってきた。
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😆 膝の次は肋骨かあ

 東西線内での出来事。 膝の上にはいつも持ち歩く黒いバックパックを置いて座っていた。立っている人はドア付近に数人。吊革に掴まって立っているヒトはいない。満席ではないが、座った席の両側には乗客が座っている。特段窮屈ということでもない。対面には、3人の親子が座っている。5歳位の男の子は、何かを買ってもらったらしく、店のロゴが付いた手提げ袋とペットボトルを手にしている。2歳位の女の子は疲れたのか、お母さんに抱きついて寝ている。駅が近づき、お母さんが女の子を起こしながら立ち上がる。男の子もそれに合わせて立ち上がり、お母さんにペットボトルを渡そうとする。タイミング良く（悪く）、起きかけて振り向いた女の子の手に触れて、ペットボトルが落ちた。お母さんは女の子をまだ抱えている。ペットボトルは、自分の右足近くに転がって来た。拾って男の子に渡そうと、身体を屈めて手を伸ばした。 手がもう10cm長ければ、届いたと思う。前にバックパックを抱えていなければ、届いたと思う。右の席に乗客がいなければ身体を右に少し移動して手を伸ばして、届いたと思う。 身体をもう少し前に屈めるため、腰に力を入れて手を伸ばした時、右の肋骨が『パキッ！』を音を立てた😆。　お母さんから、すみません。ありがとうございます。の言葉をもらい、3人は下車していった。 それから5日が経過。フェイススケールで 3 /10 くらいの痛みであるが、完治するには3週間位かかるんだろうなあ。 「悪いことは続かない。」なのか、「2度あることは3度ある。」なのか･･･ ヤレヤレである😥。
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都営地下鉄での出来事

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普段ほとんど乗らない都営新宿線に乗ったら、こんなシートでちょっとビックリ😮！京王線との乗り入れ車両らしい・・・ 空いていたので車内で1枚。ちょっと得した気分ではあるが、落ち着かない気分でもあった。
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今年最初の朝のトースト

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2025年最後の朝のトースト 　⇒ 年が明けて、2026年、最初の朝のトーストは、しらすトーストの予定だったが、ルヴァン　サンスィートフレンチトースト風味にした。 小ぶりの分、厚く切って、マーガリン塗っただけのシンプルなトーストになった。
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コンドロイチンとグルコサミン

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膝が痛くなって2週間近くになる 。歩いたり膝を曲げるとギシギシ痛むのではない。ちょっとした動きやひねりで痛みを感じる。靭帯を痛めたのかもしれない。スポセンで積極的に運動しようとは思わない。このような状況が長く続くと、筋力が落ち、歩く速さも遅くなるんだろうなあと実感する。 平日の午前中、コンドロイチン＆グルコサミンのテレビCMが良く流れるが、需要（すがってみようかと思う高齢者）が多いんだろうなあと感じる。････たぶん効かないと思う。もうしばらく大人しく様子を見ることにしよう。来週の旅行までになんとかならないかなあ。
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風邪をひいた！

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 主な原因は、気温の寒暖差の影響と思う。 風邪をひいたようだ。土曜日から兆候はあった。 年度末の日曜日（3月30日）、やたらに喉が痛い。咳は出ない。熱もない。風邪かな？と思った。お昼頃、JR越中島へ4月中旬のあずさの指定席を購入しに出かけた。ネットでの購入を以前試したことはあるが、苦手である。用事だけ済ましてすぐに帰ってきた。文庫本をもってベッドにごろり。すぐに眠ってしまったようだ。31日も同様。調子が悪い。 4月1日新年度。在職中なら、気合で出勤したと思うが、PL顆粒と葛根湯を服用した。 「歳を取るとはこういうことか」と、痛感する。 4日、漸く、鼻水も出なくなり、痰も絡まなくなり、お酒も恋しくなり、ほぼ全快。 一週間の春休みでした。
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