深川ネずみの流儀[やりかた]

5月16日：増えたなあ。色も深くなった。ここにも季節の進みを感じる。ヒトなら、そろそろ床屋に行く頃かな。

 黄色いラベルの発泡酒「のどごし＜生>」も良いけど、気に入った味。この夏は手にする機会が増えそうな予感。 週末はベランダ掃除して、カファ＆バルの開店準備。

  スポーツセンター、ランニングマシンから眺める窓外の景色。 5月11日（土）。スポセンに着くまでに軽く汗をかく陽気。感染防止の観点から、換気のため、冬も夏も常に少し開いている目の前の窓は、いつもより広く開いている。 ”シャワー浴びて、ビールかな”と思いつつ、今日も見慣れた景色を見ながら30分汗を流す。

 小石川後楽園。今日は、ここを中心に都心散歩。 浜離宮、芝離宮、六義園、古河庭園、清澄庭園などなど、都内の庭園はこれまでにもいろいろと訪れてきたが、ここは初めて。 シニア料金（65才以上）に目が留まる。２人で450円。得したと思う反面、素直に喜べない。発券時間、12：34 の数字の並びに機嫌を直す。 昨日に続いて、海外からの観光客がここも多い。 オニヤンマと思う大型トンボが既に飛んでいて、少しビックリ！。これも温暖化の影響か？ 草むらがガサガサ。カナチョロ（カナヘビ、トカゲ）を発見。残念ながらしっぽしか写っていなかった😆が、なんかウキウキしてくる！ 時代劇を連想させる風景であるが、右の白壁の外側には東京ドームが隣接。まもなく巨人-阪神戦が始まる雰囲気が伝わる。スピーカから流れてくる音楽とアナウンスが少し雰囲気を壊している感じ。 小石川後楽園を後にして、水道橋周辺で2日連続の昼ビール。至極の時間を楽しんだ。

  退職しコロナ禍が明けた今年も、混雑が予想される地方の有名観光地は避け、今だに行ったことがない「都内観光地」を散歩。 桜田門駅の出口４より地上に出る。振り向くと、刑事ドラマでお馴染みの庁舎が聳え立っている。 都心の有名なジョギングコースの内側にある庭園の入口では、手荷物検査の長い行列。前も後ろも外国人。検査官も手慣れたもので、英語で対応。日本語で会話しているのは我々だけ。 都内に25年以上いるけど、こんな景色が広がっているとは思ってもいなかった。広いせいもあるが、予想より空いている感じ。ガイドさんが説明している。近づいて耳を傾けてみる。集まっているのは海外からの観光客。説明はもちろん英語････。日本語の立札を読んで由来を理解。 キャップをかぶってきて正解。 熱中症を気にするような陽射し。ジャケットを脱ぐ。半袖シャツで良かった。 昼食は、北の丸公園内のカフェで、ビール飲みながら、 ツナと卵のフォカッチャサンドと、ハムとチーズのサンドウイッチを半分ずつ。ここも外国人が多い。 一休みして、九段下の駅へ向かう。

  ●　早いもので、2024年も、３分の１が過ぎ去った。 ●　ゴールデンウイーク。仕事をしていた頃は、この時期、ものの値段は高くなるし、どこへ行っても人だかりを理由に、せいぜい国内小旅行。仕事柄、まとまった連休も取れなかったので、海外旅行などは思いもしなかった。退職したら、と強がってもみたが、コロナ禍で思うようにいかない。コロナ禍も落ち着いが、今後は急激な円安。国内観光地も、インバウンドの人で溢れているようだ。さて、今年のGWはどうしたものか。

4月21日（日）。スポーツセンターで汗を流した帰り道。サクラだけでなく、多くの樹々が新緑をつけている。春らしい良い気で気持ち良い午後。  数日前はこんな状態だったんだけど、樹々の生命力は素晴らしい。 4月10日撮影 1月17日

 サクラ🌸を配したパッケージと、『 季節限定 ・・・ 』の大文字につられて、 『特別ブレンド』 と思い込んで買った置いた、レギュラーコーヒー。 4月になったので、封を切って気が付いた。変わっていたのは、パッケージだけで、中身はいつもと同じ、リッチブレンドだった。😆 確かに、『 季節限定 パッケージ』と書いてある。😓　確認不足。まあ、いっか。

 今月は200点に届かず。😆

狭心症のステント治療をして丸4年。先月の年1度の心臓MRI検査では、特段の異常（昨年に比べて大きな変化）なし。また、3ヶ月毎の循環器科受診及び諸検査も、１年間、いずれも特段の異常、進行なく一安心😀。生化学検査も High も Low もなく、いずれの数値もほぼ標準域内に納まっている。服薬内容も変更なし😀。そして、これまた年一度の胆嚢ポリープ（良性）のエコー検査も変わらず異常なし。こちらも一安心😀。 食事は、暴飲暴食を可能な限り避けている。野菜、豆、魚もバランスよく摂取している（多分）😑。節酒にも心掛けている･･･つもり😅。適度の運動も、無理せず継続している😁。　 冬場は、スポセン通いも寒さで多少減ってはいることもあり、体重は微増。しかしながら、BMI 25以下を維持。血圧も冬場は多少高いが、収縮期150は越えない。寒い朝は、時にベッドを抜け出すのは6時30分であるが、6時には目が覚め、新聞を取り込む習慣は変わらない。 まあ、ストイックな健康オタクにはならず、今風に言えば、サスティナブルに健康に気を付けながら、イイ感じに過ごせていると思う。 今回、唯一のショックは、身長が 0.5cm 縮んだこと😱。公称プロフィールより 2cm 縮んだことになる。まあ、仕方ないことと思いつつ、BMIの計算式を変更する。

 先週末、久しぶりに新宿へ。 都庁舎のプロジェクトマッピング、素晴らしかった！ もう1つ、それを眺めている観衆のマナーが素晴らしい。通り過ぎる人も、真ん中を通り抜けず、後ろを回っている。（暗黙のルール？が素晴らしい）